lizazelenskaja- Журнал, 10 июл 20

Параметры Пользователя lizazelenskaja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2020

44,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2020:

1476 ккал

Жир: 51,19г | Белк: 93,26г | Углев: 161,29г. Завтрак: Большая Кружка Молоко 2,5%, Слобода Биойогурт с Клубникой 2,9%, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Малиновый Мильфей. Обед: Малина, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Добродия Батон с Отрубями, Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное, Креветки, Окрошка Овощная. Ужин: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Малина, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Мещерские Росы Сырок Творожный 8%, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Вареный. Перекус/Другое: Шоколатье Конфета Мультизлаковая. подробнее ...

1491 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lizazelenskaja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lizazelenskaja- Журнал, 10 июл 20

Оставить свой Комментарий

lizazelenskaja-Изменение Веса