brianvanniekerk- Журнал, 10 июл 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2020

90,1 кг Потеряно до сих пор: 22,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2020:

2271 ккал

Жир: 124,22г | Белк: 83,75г | Углев: 204,87г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Unroasted Almonds, Unroasted Almonds, Dry Roasted Almonds (without Salt Added), SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Almonds (without Salt Added). Обед: Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Coconut Oil, Egg (Whole), Golden Cloud Bran Muffin Mix. Ужин: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Chunky Style Vegetable Soup. Перекус/Другое: Dry Roasted Almonds (without Salt Added). подробнее ...

2338 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 10 июл 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса