bircan51- Журнал, 10 июл 20

Параметры Пользователя bircan51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2020

83,8 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2020:

1356 ккал

Жир: 66,45г | Белк: 100,33г | Углев: 86,32г. Завтрак: Tam Buğday Bisküvi, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Ужин: Sütaş Cacık, Tavuklu Patates. Перекус/Другое: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. подробнее ...

2679 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Пение - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 11 минуты, Пресс - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Фитнес - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bircan51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bircan51- Журнал, 10 июл 20

Оставить свой Комментарий

bircan51-Изменение Веса