Brent917- Журнал, 09 июл 20

Параметры Пользователя Brent917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lower and lower 💪🏼💪🏼💪🏼👍🏼

92,3 кг Потеряно до сих пор: 14,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2020:

2005 ккал

Жир: 28,65г | Белк: 208,81г | Углев: 236,74г. Завтрак: Momentous Grass Fed Whey Protein, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Momentous Grass Fed Whey Protein, Blueberries, Baby Spinach. Обед: Bananas, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Baby Spinach. Ужин: Miso Soup, Sticky Rice, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. Перекус/Другое: Gatorade Glacier Freeze Powder, Integrated Supplements Whey Isolate Protein, General Mills Cocoa Puffs, Integrated Supplements Whey Isolate Protein, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Gatorade Glacier Freeze Powder. подробнее ...

3899 ккал

Упражнение: Bike - 1 час и 10 минуты, Strength + bike + run - 1 час и 45 минуты, CrossFit + Run - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brent917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brent917- Журнал, 09 июл 20

Оставить свой Комментарий

Brent917-Изменение Веса