Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2020
|
105 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5060 ккал
|
Жир: 182,31г | Белк: 276,03г | Углев: 590,76г.
Завтрак: Макдоналдс Соус Сырный, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Курага, Level Up Протеин Миндаль, Замороженные Ягоды, Ламбер Сыр Ламбер 50%, 365 Дней Яйцо Куриное С0, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Салат стандарт, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Ужин: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Хлеб Чиабата, Домик в деревне Молоко 3,2%, Level Up Казеин Миндаль с Корицей, Арахис, Aroy-D Кокосовое Масло. Перекус/Другое: Замороженная Клубника, Станция Молочная Ряженка 3,2%, 365 Дней Сушки Простые, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Творог 5%, Салат стандарт. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ВячеславСеверюхин-Изменение Веса
|
