Raffaelhn- Журнал, 08 июл 20

Параметры Пользователя Raffaelhn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Just wanna tell that EVERYONE OF YOU here is my inspiration!

Time for Transformation Wednesday!

1st photo: January 2020 after a 10k run.

2nd photo: July after 22 days of morning ab exercises. I end up hungry, but its the morning, so nothing that some pancakes cannot satisfy. Have a nice week everyone and stay safe!

64,3 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2020:

1533 ккал

Жир: 65,07г | Белк: 76,87г | Углев: 166,62г. Завтрак: Jelly (All Flavors), Jif Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Anchor Powdered Whole Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Plantain Chips, Roasted Potato, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked), Turkey Ham, Colby Jack Cheese, Whole Wheat Bread (Commercial). Ужин: Tortillas de Maíz, Dos Pinos Queso Turrialba, Huevo Frito, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

28 Сторонников Поддержка

Комментария

Keep up the positive energy and you will move mountains.

08 июл 20 написано членом: jaimejay

Thanks Jaime! Hope u do great aswell! Stay positive, you are stronger than you think!

08 июл 20 написано членом: Raffaelhn

That's amazing!!!

08 июл 20 написано членом: rachnicolehorn

Thanks Nicole! 😊

09 июл 20 написано членом: Raffaelhn

Looking great! 🌈

09 июл 20 написано членом: shirfleur 1

Looks like I need to add morning abs to my routine. 😊

09 июл 20 написано членом: Bebe Sport

Thanks Bebe and Shirfleur! Have a nice Fri-yay!

10 июл 20 написано членом: Raffaelhn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Raffaelhn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Raffaelhn- Журнал, 08 июл 20

Оставить свой Комментарий

Raffaelhn-Изменение Веса