Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2020
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 20,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1875 ккал
|
Жир: 150,47г | Белк: 74,31г | Углев: 53,28г.
Завтрак: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Vita Coco Extra Virgin Coconut Oil, Whitworths Dessicated Coconut, KTC Coconut Milk, Mornflake Oatbran. Обед: Florette Mixed Salad, Pimenta Preta, Sal Marinho, Kikkoman Soy Sauce, Curcuma, Cebolas, Vita Coco Extra Virgin Coconut Oil, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Omelete ou Ovos Mexidos. Ужин: Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar, Linwoods Milled Chia Seed, Sainsbury's Avocado, Sainsbury's Taste The Difference Pomodorino Tomatoes, Elmlea Single Light, Sainsbury's Mushrooms. Перекус/Другое: Nozes Inglesas, Castanhas-do-Pará, Canela, KTC Coconut Milk, Café Instantâneo (em Pó), Vita Coco Extra Virgin Coconut Oil. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
advcristina.silva-Изменение Веса
|
