Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2020
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1337 ккал
|
Жир: 40,83г | Белк: 74,15г | Углев: 173,06г.
Завтрак: Panda Lakupala, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Перекресток Чиабатта Классическая, Яйцо. Ужин: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный), Овощной весенний супчик. Перекус/Другое: Красные Вишни, Яблоко Зеленое, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Бабкины Семечки Семечки, Перекресток Персик. подробнее ...
|
|
2447 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 9 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 31 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
