Dennis_071- Журнал, 08 июл 20

Параметры Пользователя Dennis_071 | < Предыдущая Запись |Следующий >

9kg inmddels verdwenen in 3 weken ongeveer. Nog heel. Wat kilo's te gaan, maar ook dat komt goed.

131 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 51 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2020:

1704 ккал

Жир: 52,68г | Белк: 95,31г | Углев: 155,05г. Завтрак: AH Magere Franse Kwark. Обед: Zwagerman Runderrookvlees, Bolletje Oerknäck , AH Magere Franse Kwark. Ужин: AH Veldsla, Jumbo Zure Room, AH Taco Schelpen, Puntpaprika, Avocado, Kidneybonen (uit Blik), AH Biologisch Maiskorrels, AH Biefstukpuntjes. Перекус/Другое: Corona Extra Bier, AH Goudsalami, Heinz Sandwichspread Mediterraan, Bolletje Oerknäck , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. подробнее ...

2297 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Woow! Dat is veel gewicht eraf in een korte tijd. Gefeliciteerd! Ik ben benieuwd of je tips hebt voor mij.

08 июл 20 написано членом: Roos.91

Dank je 😊 Ik at niet ongezond, maar wel teveel. Op aanraden van mijn arts ben ik terug gegaan naar 1800kcal per dag. Mijn ontbijt bestaat uit magere kwark met naturel muesli en heldere honing. Mijn lunch uit magere kwark met veel vers fruit en een Bolletje Oerknäck met rookvlees. 's Avonds eet ik een normale HelloFresh maaltijd. Verder drink ik veel water en wandel ik veel.

08 июл 20 написано членом: Dennis_071


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dennis_071-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dennis_071- Журнал, 08 июл 20

Оставить свой Комментарий

Dennis_071-Изменение Веса