Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2020
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1231 ккал
|
Жир: 55,19г | Белк: 67,32г | Углев: 123,71г.
Завтрак: Coffee with Skim Milk, Kumquats , Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas , Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Jungle Oats, Almond Milk. Обед: Pepper, Cherry Tomatoes, Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Lettuce, Pineapple , Chicken Drumstick, Avocados , Carrots . Ужин: Mature Onions, Tomatoes, Simonsberg Traditional Feta, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Spring Onion & Chives, Chicken Breast Meat , Mozzarella Cheese, Cucumber, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Green Peppers , Mushrooms , Pick n Pay Wraps. Перекус/Другое: Cape Cookies Honey & Almond Rusks, Coffee with Skim Milk, PnP Thin Rice Crackers . подробнее ...
|
|
3106 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 25 минуты, Nordic Walking - 25 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Уборка - 2 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chynellallner-Изменение Веса
|
