Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2020
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1211 ккал
|
Жир: 55,12г | Белк: 112,55г | Углев: 75,25г.
Завтрак: 拿鐵咖啡, 千島醬, 栗子南瓜, 酪梨, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, Costco 蘿蔓, 水煮蛋. Обед: 地瓜葉, 豉油/醬油, 全聯 秋葵, 小卷, 雞胸肉, 炒黃瓜, 花椰菜, 甜豆, 甜椒, 櫛瓜, 生豆皮, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 虱目魚, 栗子南瓜. Ужин: 栗子南瓜, 小卷, 地瓜葉, 全聯 秋葵, 炒青菜, 炒香姑, 雞胸肉, 炒黃瓜, 煮熟的綠色椰菜, 虱目魚. Перекус/Другое: 無糖豆漿, 無糖豆漿, 火龍果. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
