KimKaHee- Журнал, 08 июл 20

어떤 식으로든 살이 찌는 과정은 꼭 체중을 재지 않아도 아침에 일어나면서 스스로 느껴지네.
신기하게 200g의 작은 차이도 다 감지되는구만.
인간체중계화 된듯;
심지어 눈바디로도 미묘하게 달라진게 보임.

늦게 자고 수면량이 줄어드니까 확실히 몸의 회복이 더딘 느낌.
일단 다른것보다도 밤 10시~2시에는 꼭 잠들어있도록 하고 아침 6시에 일어나는 아침형이 되는게 최우선 목표다.

44,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.