Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2013
|
83,0 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1066 ккал
|
Жир: 32,30г | Белк: 78,92г | Углев: 127,60г.
Завтрак: Corn Tortillas, Mancini Sliced Sweet Fried Onions, Almonds, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ortega Diced Jalapenos, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, GNC Ampolleta de Alcachofa Alcachofivida, Green Tea. Обед: Lemon Juice, Vinegar, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Guacamole, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Tomatoes, Broccoli. Ужин: Wal-Mart Gala Apple, Green Tea, Lemon, Tuna in Water (Canned), Tomatoes. Перекус/Другое: Gala Apples, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Green Tea. подробнее ...
|
|
2349 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karla Childs-Изменение Веса
|
