Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2013
|
96,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2266 ккал
|
Жир: 63,24г | Белк: 101,80г | Углев: 337,39г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Обед: Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Boar's Head Virginia Brand Ham, Land O'Lakes Light American Cheese. Ужин: Barilla Mezze Penne, Martin's Potato Hamburger Rolls, Heinz Tomato Ketchup, Perdue Perdue Ground Turkey Patty, Vlasic Vlasic Bread & Butter Chips, Betty Crocker Betty Crocker Scalloped Potatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Nestle Dark Chocolate Raisinets, Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - peanut (Kellogg's), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. подробнее ...
|
|
3877 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Бокс - 25 минуты, Сидеть - 3 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
