mannolya- Журнал, 07 июл 20

Параметры Пользователя mannolya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2020

62,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2020:

2096 ккал

Жир: 84,73г | Белк: 87,94г | Углев: 264,69г. Завтрак: Zeytin, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Обед: Ceviz, Nimet Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Domatesler, Kabak Yemeği, Yoğurtlu Havuç Salatası. Ужин: Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm, Çiğköfte Dürüm, Eker Ayran. Перекус/Другое: Kayısı, Karpuz, Kayısı, Karpuz. подробнее ...

1751 ккал

Упражнение: tabata - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mannolya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mannolya- Журнал, 07 июл 20

Оставить свой Комментарий

mannolya-Изменение Веса