meriem lsk- Журнал, 07 июл 20

Параметры Пользователя meriem lsk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2020

64,3 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2020:

1309 ккал

Жир: 37,36г | Белк: 57,83г | Углев: 210,05г. Обед: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), زيت الزيتون, خبز شعير, حليب الشوكولاته, activia ياغوت أكتيفيا. Ужин: رامي عصير برتقال مشمش, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. Перекус/Другое: البطيخ, الزبيب, شوربة العدس, كاوكاو, البطيخ, الزيتون الأخضر, شراب عصير البرتقال, حلوى الشوكولا, اللوز. подробнее ...

1735 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 12 минуты, Пресс - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meriem lsk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meriem lsk- Журнал, 07 июл 20

Оставить свой Комментарий

meriem lsk-Изменение Веса