Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2020
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1832 ккал
|
Жир: 111,91г | Белк: 85,35г | Углев: 138,82г.
Завтрак: Plain Muffin, Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Unroasted Almonds, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Обед: Woolworths Hass Avocado, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Egg. Ужин: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Yellow Sweet Corn, Broccoli, Cauliflower, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Cooked Red Cabbage. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...
|
|
2359 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
