Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2020
|
48,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1270 ккал
|
Жир: 41,52г | Белк: 59,42г | Углев: 164,64г.
Завтрак: Чай с Лимоном, Клубника, Красная Цена Творог 9%, Лаваш Армянский, Магнит Банан. Обед: Красная Цена Мороженое Ванильное, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Романов Луг Кефир 1%, Магнит Банан. Ужин: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Курица Вареная, Рис Вареный, Семена Льна, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Перекус/Другое: Liebendorf Сыр Эдам, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Напиток Ячмень. подробнее ...
|
|
1344 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 10 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Olga27042020-Изменение Веса
|
