chul72- Журнал, 07 июл 20

Сегодня с утра встала на весы и была безумно удивлена своим результатом минус 1 кг .И это все результат интервального голодания 18/6

58,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг.    Еще предстоит сделать: 1,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

647 ккал

Жир: 10,04г | Белк: 38,12г | Углев: 106,84г.   Завтрак:  Вода,  Вода,  Вода. Обед:  Салат из Помидоров и Огурцов, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой ,  Цветная Капуста (Замороженная),  Зеленая Фасоль (Замороженная),  Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира),  Брокколи, 4 Сезона Баклажаны Запеченные ,  Белые Грибы (Обжаренные),  Горбуша,  Зеленый Листовой Салат,  Салат с Зеленью и Овощным Ассорти,  Вода. Ужин:  Вода,  Приготовленные Грибы (без Жира),  Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое:  Вода, NAR Смузи Банан-Персик-Яблоко. подробнее ...

260 ккал

Упражнение: Бодифлекс дыхательная гимнастика - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...