Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2020
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1628 ккал
|
Жир: 81,78г | Белк: 81,60г | Углев: 156,01г.
Завтрак: Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Нектарин, Зеленый Лук, Шпинат, Вкуснотеево Кефир 1%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Обед: Dirol X-Fresh Мандариновая Свежесть, Нектарин, Зеленый Листовой Салат, Global Village Горошек Консервированный, Первая Свежесть Котлета Куриная, Баклажаны Тушеные, Цветная Капуста на Пару. Ужин: Оладьи с Творогом, Сало, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Lay's Чипсы Зелёный Лук. Перекус/Другое: Жако Конфеты Барилотто, Славянка Конфета Золотой Степ, Акконд Конфета Картошка, Красный Октябрь Конфеты Барокко. подробнее ...
|
|
2545 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 46 минуты, Отдыхать - 16 часа и 14 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
