|
體脂肪 32.9
內臟4
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1416 ккал
|
Жир: 69,12г | Белк: 108,89г | Углев: 95,65г.
Завтрак: 千島醬, 栗子南瓜, Costco 蘿蔓, 酪梨, 甜椒, 番茄, 小黃瓜, 雞蛋（整個）. Обед: 甜豆, 烤地瓜, 虱目魚, 炒青椒, 炒香姑, 青江菜, Costco 玉米筍, 炒黃瓜, 櫛瓜, 煮熟的綠色椰菜, 五花肉, 豆腐, 雞胸肉. Ужин: 炒空心菜, 栗子南瓜, 鮭魚, 全聯 洋蔥, Costco 玉米筍, 炒青椒, 炒黃瓜, 炒香姑, 紅燒豆腐, 雞胸肉. Перекус/Другое: 無糖豆漿, 李子, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 拿鐵咖啡. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
