abu shamat- Журнал, 06 июл 20

Параметры Пользователя abu shamat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020

82,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2020:

1296 ккал

Жир: 33,76г | Белк: 33,80г | Углев: 230,11г. Завтрак: Patatas Cocidas, Champiñones, My Essentials Barbecue Sauce, Quinoa (Cocida). Обед: Hellmann's Chipotle Mayo, Great Value Garbanzo Beans, Hummus. Ужин: Miel, Zanahoria. Перекус/Другое: Pan Tostado, Almendras, Chosen Foods Chia Seeds, Mantequilla de Maní (Salada), Plátano. подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

abu shamat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю