Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 24,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1382 ккал
|
Жир: 83,05г | Белк: 77,70г | Углев: 91,25г.
Завтрак: Lactopar Queijo Coalho , Ceratti Peito de Frango Defumado, Ceratti Salame tipo Italiano, Drogasil Ômega 3, Max Titanium Colagen, Sabor Mineiro Broa do Piauí, Indaiá Rosquinha de Leite, Sementes Chia Secas, Probiótica Hiper Whey - Whey Protein Concentrate - Baunilha , Iogurte de Kefir. Обед: Hershey's Hershey's Ovomaltine, Drogasil Ômega 3, Max Titanium Colagen, Café, Natu's Granola Frutas e Castanhas, Panco Bolo Sabor Laranja, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Floresta Palmito de Pupunha , DIA Pescada Branca, Contra-filé Grelhado, Pancetta, Aurora Linguiça Toscana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula. Перекус/Другое: Bariloche Sorvete, Petit Gateau. подробнее ...
|
|
1847 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 1 час, Аэробика - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MaiteThais-Изменение Веса
|
