violeta.tarigan- Журнал, 06 июл 20

Параметры Пользователя violeta.tarigan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020

62 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2020:

1559 ккал

Жир: 46,20г | Белк: 94,12г | Углев: 203,14г. Завтрак: Mangga, LiteBite Cinnamon Cookies with Instant Oat. Обед: Daging Babi Hutan, Ikan Bandeng, Bawang Putih, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Merah. Ужин: Telur Bebek, Sambal Matah, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Labu Siam. Перекус/Другое: Ubi Jalar (Manis), Jeruk, Pisang. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, HIIT - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

violeta.tarigan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

violeta.tarigan- Журнал, 06 июл 20

Оставить свой Комментарий

violeta.tarigan-Изменение Веса