Amandahifran- Журнал, 06 июл 20

Параметры Пользователя Amandahifran | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020

78,5 кг Потеряно до сих пор: 52,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2020:

1253 ккал

Жир: 53,87г | Белк: 106,33г | Углев: 87,38г. Завтрак: Torrada Integral, Queijo Minas Frescal, Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. Обед: Mandioca Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor, Nutrata 100% Whey (Baunilha). Перекус/Другое: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Castanhas-do-Pará, Nestlé Iogurte Grego (Morango). подробнее ...

2423 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, HIIT - 1 час, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Amandahifran-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Amandahifran- Журнал, 06 июл 20

Оставить свой Комментарий

Amandahifran-Изменение Веса