Om habiba2020- Журнал, 06 июл 20

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

صباح جميل يحمل معه كل خير 🌹🌹اخيرا اتحرك الميزان بفضل الله وكرمه صبرت على الثبات من اخر رمضان وبدئت احصد الثمار 🤗🤗الحمد لله فرحانه جدا الصبر جميل حقا 💪💪💪مستمرين ان شاء الله 💐

89,9 кг Потеряно до сих пор: 25,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2020:

1464 ккал

Жир: 110,07г | Белк: 83,72г | Углев: 37,19г. Завтрак: جبنه قريش cheese cottage, foodkum قشور السيليوم, بيضة. Обед: لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), الفلفل الأخضر, الطماطم, الخس, جبنة جودة, سمنة فيرن بقري سمنة. Ужин: يوناني جهينة زبادي يوناني أخضر, الباذنجان المطبوخ, الخيار (مع القشرة), طحينه منزليه ١٤جم الحصه. Перекус/Другое: سمنة فيرن بقري سمنة, Almarai Cooking Cream, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, كراكرز السمسم١١ جم الحصه, زبدة غير مملحة. подробнее ...

1708 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 22

Комментария

مبروك 👏ان شاء الله توصلى لهدفك

06 июл 20 написано членом: israa ashraf

الف مبروك يا قمر هو الثبات جالك بعد قد ايه من بداية الدايت

06 июл 20 написано членом: Mina alfouns

الله يبارك فيكي اسراء❤️❤️

06 июл 20 написано членом: Om habiba2020

تسلمي اسماء🌷🌷🌷

06 июл 20 написано членом: Om habiba2020

الله يبارك فيكي mina الثبات جالي فترتين بعد ٣ اشهر استمر شهر ثبات وزن ومقاسات وبعد ٥ شهور ثبات وزن فقط بس بنزل مقاسات وخير كله خير 🌹 🌹

06 июл 20 написано членом: Om habiba2020

هو انا لو فطرت قرص معموله بسمنه بلدى كلت واحده فالفطار مع قهوه باللبن كده ضد الدايت

06 июл 20 написано членом: samar nasef❤️

عااااااش مكملين أن شاء الله للنهايه

06 июл 20 написано членом: Asmaa bkhet

الف مبروك ان شاء الله توصلي للمثالي🌹

06 июл 20 написано членом: Talinaaaaaaaaa

مُبارك عقبال المثالي ان شاءالله ❤❤❤❤❤❤👏

06 июл 20 написано членом: Heba Emad .

Samar ده يعتمد على نوع الدايت لو انتي مقلله سعرات بس وبتكلي كل حاجه ينفع ضمن سعراتك اليوميه😁انما لو لو كارب او كيتو مينفعش طبعا 🤪🤪ممكن تعملي بدائل بالشوفان مثلا للوكارب انما دقيق صريح بلاش افضل وبالتوفيق ياقمر

06 июл 20 написано членом: Om habiba2020

الله يبارك فيكم تالين واسماء وهبه ومكملين ان شاء الله كلنا لما نتمنى 💪💪💪❤️❤️

06 июл 20 написано членом: Om habiba2020

الف مبروك عقبال

06 июл 20 написано членом: nancy youssef

لو سمحتى ممكن تقوليلي اجيب جبنه بيضا نوعها ايه فالكيتو انا بستخدم قتيلو السايبه مش العلب و دومتى برضو السايبه اللى هى بالكيلو دول معانا ولا لا

06 июл 20 написано членом: Petermagdy Karam

بالتوفيق يارب ديما

06 июл 20 написано членом: rony totti

الف مبروك عقبالي .. وزنت امبارح بعد دايت سعرات اسبوعين ولقيت نفسي زيدت 😭😭 مدمرة من امبارح 😧

06 июл 20 написано членом: hend elgarhy

الله يبارك فيكم نانسي وروني وهند

06 июл 20 написано членом: Om habiba2020

Petermagdy جبن قتلو معظمها معانا طالما مش خاليه الدسم والجبنه الرومي الوحيده الي اثق فيها صراحه من كتلو بردو 🤩 🤩

06 июл 20 написано членом: Om habiba2020

كيتلو ولا قيتلو 😂😂

06 июл 20 написано членом: Om habiba2020

Hend elgarhy متضيقيش نفسك لان ممكن تكوني مش زايده ممكن تكون فتره تبويض او قبل واثناء الحيض ويفضل متوزنيش فيهم الجسم بيخزن ماء وفي اجسام بتزيد لغايه ٣ كيلو اثنائهم خلي ميزانك مرتين بالشهر مره بعد الحيض مينتهي بيومين كده ومره بعد فتره التبويض ودي طبيعه المرائه ممكن شويه اكتأب يذودو تخزين الجسم ممكن قله نوم 😴 او امساك. حاجات كتيييييير فاختاري الوقت المناسب وخففي الملابس اثناء الوزن وثبتي نوع ميزانك متروحيش توزني في صيدليه وانتي بتبعي على بتاعك في البيت لان اكيد في فرق في الموازين وبالتوفيق ياقمر ومتخليش حاجه تحبطك 😉 😉

06 июл 20 написано членом: Om habiba2020

تسلمي يا جميل ع كلامك وربنا يوفق الجميع بإذن الله⁦ om habiba❤️⁩⁦❤️⁩😍

10 июл 20 написано членом: hend elgarhy

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 06 июл 20

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса