Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
KimKaHee
Журнал
06 июл 20
KimKaHee- Журнал, 06 июл 20
Параметры Пользователя KimKaHee
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
체수분량을 60%로 올리고 싶은데 힘들고만...
주변 사람들을 보니까 BMi 몸무게랑 상관없이 체지방률이랑 반비례를 하는듯.
나도 체중이 43kg까지 빠지니까 체지방량도 14%대 가고 체수분량이 59%인가 그랬었는데...
근육이 수분과 단백질이 결합된 형태라 근육량이 아주 중요한듯.
체지방이 많으면 자연히 근육량이 없으니 체수분이 높을수가 없나봐.
그럼 살도 축축 쳐지고 주름 자글자글 🤔
기준 통계 보니까
아기가 80% (아기는 포동포동해도 그게 다 수분이라 물살이라고 함)
어린이 70%대
청년이 60%대
중년이 50%대
노인이 죽을때 40%대던데...
체수분량이 적을수록 각질이 생기고 입술이 트고 안구건조증 오고 피부도 거칠고 주름도 생기고 늙어가는거더라 😨
일단 키토제닉 식단 다시 시동걸고 운동 좀 시작해야겠는데 너무나 덥네 😫
44,8 кг
Потеряно до сих пор:
6,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 июля 2020:
1397 ккал
Жир: 67,40г | Белк: 95,64г | Углев: 102,36г.
Обед:
수육, 돼지국밥.
Ужин:
토마토, 상하목장 치킨스프카레.
Перекус/Другое:
복숭아, 시루떡, 백설기, 깨.
подробнее ...
Набралось 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
KimKaHee-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю