brianvanniekerk- Журнал, 06 июл 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020

90,6 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2020:

1662 ккал

Жир: 91,66г | Белк: 57,63г | Углев: 165,94г. Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Unroasted Almonds. Обед: Apples, Nestle Smarties (Mini Box), Coconut Oil, Toasted White Bread, Woolworths Hass Avocado. Ужин: Bakers Tennis Biscuits, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cauliflower, Broccoli, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Перекус/Другое: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Unroasted Almonds, Cashew Nuts. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 06 июл 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса