mürüwetim- Журнал, 06 июл 20

Параметры Пользователя mürüwetim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020

67,4 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2020:

763 ккал

Жир: 20,55г | Белк: 40,40г | Углев: 110,72г. Завтрак: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. Обед: Nane, Maydanoz, Ispanak, Limon, Salatalık (Kabuklu). Ужин: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bizim Vatan Garnitür, Namet Hindi Füme, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Kabak Çorbası. Перекус/Другое: Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Dost Yarım Yağlı Süt. подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mürüwetim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mürüwetim- Журнал, 06 июл 20

Оставить свой Комментарий

mürüwetim-Изменение Веса