ElenaDerugina- Журнал, 06 июл 20

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020

80,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2020:

1196 ккал

Жир: 21,09г | Белк: 63,76г | Углев: 185,09г. Завтрак: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе Вареное, Макфа Вермишель Отварная. Обед: Помидоры, Яблонька Компот Ягодный , Кабачковый Пирог. Ужин: Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Чай, Калинов Мост Фруктовый Лёд , Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана. подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 06 июл 20

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса