Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 20 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1225 ккал
|
Жир: 40,20г | Белк: 57,80г | Углев: 167,43г.
Завтрак: Bananas , Blueberries , Clover Low Fat Milk, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Coffee with Skim Milk. Обед: Young Green Onions (Tops Only) , Pineapple , Cherry Tomatoes, Cucumber, Lancewood Smooth Creamed Cottage Cheese, Sliced Ham, Avocados , Bakers Crackerbread Rye Toast. Ужин: Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Zucchini Summer Squash (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Перекус/Другое: Rice Cake Cracker , Coffee with Skim Milk, Clementines , Clementines . подробнее ...
|
|
2341 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Мытье посуды - 35 минуты, Уборка - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chynellallner-Изменение Веса
|
