rpichu- Журнал, 06 июл 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020

112,8 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 47,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2020:

1356 ккал

Жир: 39,06г | Белк: 78,16г | Углев: 179,22г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Обед: Eroski Yogur Natural Desnatado, Repollo, Garbanzos Cocidos, Chorizo de Cerdo. Ужин: Eroski Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Cebollas, Patata Cruda. Перекус/Другое: Chia, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. подробнее ...

3068 ккал

Упражнение: Кардио - 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю