Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020
|
94,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 24,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1737 ккал
|
Жир: 81,83г | Белк: 91,97г | Углев: 162,83г.
Завтрак: Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Американо, Брокколи Тушеные, Горбуша на Пару. Обед: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Чай, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Рыбный суп. Ужин: Масло Сливочное 82,5% (Labas Rytas), Брокколи Тушеные, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Активия Йогурт Натуральный, Божья Коровка Творог 9%. Перекус/Другое: Лента Маслины без Косточки, ITLV Маслины без Косточки, Миндаль Миндаль, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Американо, Алыча, Американо. подробнее ...
|
|
3759 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 1 час, Ходьба по Магазинам - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Массаж - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
