Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 27,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
978 ккал
|
Жир: 30,86г | Белк: 43,17г | Углев: 140,39г.
Завтрак: Тыквенные Семечки, Магнит Яблоко, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Магнит Банан, Мистраль Гречка. Обед: Помидоры, Кабачок, Чечевица Вареная, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Морковь, Чечевица Вареная, Мистраль Киноа Вареная. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Батат, Зеленый Листовой Салат, Ясо Тофу Натуральный, Яблоко Зеленое. Перекус/Другое: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Nutiva Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Клюква, Планета Витаминов Брусника, Магнит Банан, Миндаль, Кабачок, Абрикос. подробнее ...
|
|
2216 ккал
|
Упражнение:
Дорожка - 8 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anastasia_You-Изменение Веса
|
