Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1767 ккал
|
Жир: 48,89г | Белк: 91,90г | Углев: 217,07г.
Завтрак: Almette Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Черешня , Окское Яичный Белок, Бахетле Оладьи из Кабачков. Обед: Огурец Евгения, Чудесный Край Сушка с Маком, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Магнит Персик, Голден Яблоко , Дикси Арахис Жареный, Черемушки Хлеб Белый. Ужин: Sen Soy Соус Карри, Ашан Куриная Грудка Вареная, Макфа Макароны Отварные, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Красная Фасоль Отварная. Перекус/Другое: Пятерочка Черешня , Молочный Фермер Айран , Магнит Персик, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое , ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская . подробнее ...
|
|
2274 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Стоять - 40 минуты, Спать - 9 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
