Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 76,22г | Белк: 74,06г | Углев: 187,28г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Русское Море Икра Минтая, Хлеб с Семечками, Северная Гавань Снежный Краб, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Свекла Вареная, Помидоры. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Мистраль Рис Басмати Отварной, Петруха Куриное Филе Бедра, Жареное Яйцо, Кабачковая Икра, Кофе. Ужин: Простоквашино Кефир 3,2%, Черешня, Кофе, Heinz Кукуруза, Кабачковая Икра, Свекла Вареная, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Хлеб с Семечками. Перекус/Другое: Хлеб с Семечками, Джаз Арахис Жареный Соленый, Don Pino Батончик Кокос Неглазированный, Сухие Жареные Орехи Кешью. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
