Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1272 ккал
|
Жир: 46,82г | Белк: 81,81г | Углев: 147,21г.
Завтрак: Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Овсяная Каша на Воде, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Кижуч, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена, Грецкие Орехи. Обед: Мистраль Бурый Рис Отварной, Кабачок, Болгарский Перец, Шампиньоны, Свеклы, Каждый День Треска Филе, Сушеные Семена Тыквы, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Ужин: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кижуч, Авокадо. Перекус/Другое: Красные Вишни, Клубника. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
