Александра959595- Журнал, 06 июл 20

На поддержании 1800 ккал) первая неделя было - 600грамм, вторая (сейчас) +200грамм, продолжаю питаться на 1800 будем смотреть результаты дальше))

60,4 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1659 ккал

Жир: 54,28г | Белк: 120,34г | Углев: 170,19г.   Завтрак:  Арахисовая Паста Классическая ,  Сливы, Ritter Sport Горький Шоколад 74%,  Сырники в духовке. Обед:  Куриное Филе, Экстра Кускус. Ужин: Billa Яблоко Гренни Смит ,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры. Перекус/Другое: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ярхлеб Хлеб Злаки Plus,  Апельсин, Медовое Пирожное. подробнее ...

1728 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...