Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2027 ккал
|
Жир: 85,93г | Белк: 135,50г | Углев: 194,22г.
Завтрак: Air, Pepaya. Обед: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Air, Tahu Isi, Tahu Goreng, Bakwan, Siomay, Pare, Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Ayam Goreng. Перекус/Другое: Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Jambu Air, Nanas, Taro Taro Net (40g), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Goreng. подробнее ...
|
|
1856 ккал
|
Упражнение:
Езды на Мотоцикле - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vitriratu14-Изменение Веса
|