Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2020
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1252 ккал
|
Жир: 96,27г | Белк: 74,92г | Углев: 23,55г.
Завтрак: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Elma Chips Cebolitos, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Coxa de Frango, Frimesa Panceta, Carne de Vaca Assada, Perdigão Linguiça Fininha Defumada, Frimesa Linguiça de Pernil. Ужин: Psyllium, Coxa de Frango, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Pepino (Descascado), Perdigão Linguiça Fininha Defumada, Frimesa Linguiça de Pernil. Перекус/Другое: Clara de Ovo Cozida, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
