Nadadhiya- Журнал, 05 июл 20

Параметры Пользователя Nadadhiya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2020

73 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2020:

845 ккал

Жир: 42,89г | Белк: 37,80г | Углев: 82,12г. Обед: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Saus Tiram, Margarin, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam, Nasi Putih. Ужин: Telur Ceplok, Nasi Putih. Перекус/Другое: Rujak Buah. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nadadhiya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nadadhiya- Журнал, 05 июл 20

Оставить свой Комментарий

Nadadhiya-Изменение Веса