hrldfischer- Журнал, 05 июл 20

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wünsche einen schönen Sonntag Morgen. Der 4 Tag nach der OP.
So langsam erlange ich das Gewicht vor der OP .
Musste mich heute Morgen regelrecht aus dem Bett schmeißen um zu Frühstücken.
4 Mahlzeiten mit 4 bis 6 Stunden Pause. Das ganze auch wenn man eigentlich keinen Hunger hat.
Aber man muss ja auf seine täglichen Proteine kommen.😊😊
Einfach geht wirklich anders.

134,7 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 40,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2020:

553 ккал

Жир: 10,01г | Белк: 75,19г | Углев: 36,74г. Завтрак: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Linessa Fruchtjoghurt Erdbeere. Обед: Edeka Tatar, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Ei (Ganz). Ужин: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Weihenstephan Fruchtjoghurt Erdbeere. подробнее ...

Потеряно 16,1 кг за Неделю

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Комментария

Das mit dem Essen oder vielmehr dein Hungergefühl wird sich bestimmt noch einstellen. Es brauch alles seine Zeit. Die Hauptsache ist das es dir gut geht. Habe noch einen schönen Sonntag. 🙋‍♀️

05 июл 20 написано членом: Franzi 55

Weiter gute Besserung 💐!

05 июл 20 написано членом: Rhomea

Wirklich sehr interessant, deine Berichte zu lesen, ich danke dir dafür!! Für dich weiterhin gute Genesung und viel Erfolg!

05 июл 20 написано членом: Luise Freiheit


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