Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2020
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 26,4 кг.
Еще предстоит сделать: 25,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2135 ккал
|
Жир: 87,02г | Белк: 98,42г | Углев: 231,59г.
Завтрак: Велес Кукурузные Палочки Рыжик, Ромовая Баба, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Дубровское Масло Сливочное, Гречневая Каша с Молоком. Обед: Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Салат Крабовый,Краб.П,Яйцо,Пекинск.Капус,Огурец Kataoris, Суп Карт.Мак.Мой.Лук.Кролик Kataoris. Ужин: Молоко (Цельное Молоко), Папа Может Сосиски, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Перекус/Другое: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебопек Хлеб Литовский, Хохланд Творожный Сыр, Молоко (Цельное Молоко). подробнее ...
|
|
2392 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Фитнес - 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
