euheide- Журнал, 24 июн 13

8.9 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)


Dang! back to 59... I hope it's more muscle than fat

59 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1859 ккал

Жир: 65,56г | Белк: 71,62г | Углев: 249,22г.   Завтрак: Carrots, cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Date, Walnuts, Whole Milk. Ужин: Minute Maid 100% Orange Juice, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Big N' Tasty. Перекус/Другое: Whole Milk, Orange Juice, Blueberry Muffins, Granny Smith Apples, Plums, Turkey Breast Meat. подробнее ...

1437 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...