Shitova68- Журнал, 05 июл 20

На весы сегодня не встану, что я там увижу после вчерашней пьянки???++++ все взвешивания дня через три.

87,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 22,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1546 ккал

Жир: 71,90г | Белк: 76,18г | Углев: 146,95г.   Завтрак: Uni Dan Горчица Баварская, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум,  Кинза, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический,  Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом,  Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами,  Редис,  Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Обед: Алексеевский Сгущенка с Сахаром ,  Оладьи. Ужин: Империя Холода Пломбир, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Uni Dan Горчица Баварская,  Шпинат,  Сельдь Соленая. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 46 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...