|
"È vero che la pazienza ha un limite, ma è altrettanto vero che un sorriso, quel limite, può spostarlo un po' più avanti."
(Twitter @Swanito75)
📖✒️📖✒️📖✒️
Massa Grassa 14.7
Idratazione 62.2
Massa Magra 41.2
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2461 ккал
|
Жир: 79,42г | Белк: 246,96г | Углев: 185,68г.
Завтрак: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Albicocche, Pesca, Yamamoto Iso-Fuji Natural, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Обед: Ficacci Olive Kalamon, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Zorbas Feta Greca Light, Cipolle Rosse, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Carpaccio di Manzo (Taglio Magatello o Girello), Lidl Mini Baguette Integrale. Ужин: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Royal Partap Riso Basmati, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Coop Petto di Pollo Bio. Перекус/Другое: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Smile Crunch Crema di Arachidi Bio [SKDF], Fage Yogurt Greco Total 0%. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
