Gema Sifaza- Журнал, 05 июл 20

ada yg tau ga gimana caranya biar bisa niat diet lg setelah lama berenti diet,jadi naik trs BB nya lama2 takut stres😭

64 кг Потеряно до сих пор: 17 кг.    Еще предстоит сделать: 16 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1179 ккал

Жир: 38,26г | Белк: 53,82г | Углев: 161,84г.   Завтрак: Cimory Yogurt,  Pisang. Обед: ABC Saus Sambal , Telur Rebus,  Jagung Rebus,  Cap Cay Kuah. Ужин:  Ikan Kembung,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Перекус/Другое:  Pisang, Kin Bulgarian Style Yogurt Orange, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt,  Pisang. подробнее ...