amandanf1998- Журнал, 04 июл 20

Параметры Пользователя amandanf1998 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2020

57,6 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2020:

961 ккал

Жир: 50,24г | Белк: 80,98г | Углев: 47,64г. Завтрак: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Crepioca, Ceifeiro Semente de Chia, Dux Nutrition Glutamina, Abacaxi. Обед: Couve Manteiga Crua, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Peito de Frango. Ужин: Pão de Alho, Rúcula, Palmito, Tomates, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carne de Vaca Assada. Перекус/Другое: Matte Leão Chá de Erva Doce, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kiwi. подробнее ...

1660 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandanf1998-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandanf1998- Журнал, 04 июл 20

Оставить свой Комментарий

amandanf1998-Изменение Веса