netovan- Журнал, 04 июл 20

Параметры Пользователя netovan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2020

71,4 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2020:

838 ккал

Жир: 40,52г | Белк: 40,33г | Углев: 69,80г. Обед: Ovo Mexido, Queijo Camembert, La Pastina Tomates em Cubos, Ovo Cozido, Risoto de Frango, Couve Refogada, Mini-Cenouras. Ужин: Bolo de Goma, Forno de Minas Pão de Queijo Lanche, Ovo Mal Cozido, Almanara Kibe Frito. подробнее ...

2133 ккал

Упражнение: Спать - 1 час, Силовая Тренировка - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 40 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Apple Health - 15 часа и 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Учеба - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

netovan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

netovan- Журнал, 04 июл 20

Оставить свой Комментарий

netovan-Изменение Веса