Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2020
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1093 ккал
|
Жир: 38,93г | Белк: 76,54г | Углев: 121,66г.
Завтрак: Dave's Killer Bread Thin Slices, Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Обед: 1% Fat Milk, Beatrice 0% Skim Milk, Navels Oranges, Cauliflower, Brunswick Sardines in Spring Water, Tomatoes, Kiwi Fruit, Egg, Mixed Salad Greens. Ужин: Sweet Potato, kale, Red Sweet Pepper, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Lean Ground Beef, Cauliflower, Bob's Red Mill Wheat Bran. Перекус/Другое: Prana Black Chia Seeds, Strawberries, President's Choice Greek Yogurt, Benefiber Powder, Blueberries. подробнее ...
|
|
1809 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
